2015年年末までに
かたづけ、掃除を完ぺきにしたいなと
思いながらも
ついだらだら〜と過ごしてしまい
帰省する前日から集中してやりました

絶対しようと思っていたことは
中身より箱（建物自体）をちゃんと掃除しようということ
中身はもう年明けで、と諦め
壁、窓、床を全室拭きました

床拭き、もちろん雑巾で手で拭きます
拭いていると
この部屋にくることを決めた頃のことや
その前後のこと、そのとき思っていたことが
わぁ〜っと浮かんできて
よかったことだけでなく
嫌なことがあったから
いまここにたどりついてるなぁと
どんなこともありがたかったんやなと
感謝の気持ちがあふれました
いま穏やかにいられることに感謝しつつ
大好きなこの部屋を
もっと大好きな部屋にしていくことを楽しみに
次は箱（部屋）の中身の整理も続けていこう
箱がぴかぴかになって清々しい新年が迎えられそうでよかった

そして余った材木をなんとかしようと
とにかく箱をできるだけつくってみようとひらめいたのでした

新年にやること、もういっぱいで
どこから手をつけようか
しっかり有言実行の1年にしようと
ココロでは堅く決め
それをやってる自分の姿を
ワクワクと感じています

みなさんもぴかぴかな新年をお迎えください

神戸でヨガといえば、の
ぬん師匠のティーチャートレーニングを
200時間受け、昨日修了いたしました

毎週仲間とゆるく学びを積み重ねた半年が過ぎました
シアワセな貴重な夢のような半年間でした



ココロとカラダとタマシイの結びを感じるヨガのなかで
ぬんヨガではココロの学びを大切にしていて
わたしもココロのことを知りたい、体も動かしたい
それで生き方がラクになるなら
それを誰かに伝えたり共感し合ったりできると
いいなと思い、ぬん先生のTTを選びました


TT仲間はほんとに様々な人たちの集まりで
自分がこれまで知っているどの人とも違うタイプの人ばかり。
似たような人が集まるだろうとタカをくくって参加したのに
これは誰とも仲良くなれないかもしれん。
ここに来て楽しめるだろうかというのが初日に思ったこと。

しばらく共に過ごしても、
見た目と中身が違っていて、この感じはこういう人だろうと
パターン化することができない。
これまでの人付き合いでは対応できない個性的な人ばかりで
不器用な私はどうしたらいいのかわからないので
仲良くしようという感覚を特に表現せず、
ニュートラルな状態で毎週そこにいる感じでした


でも、それがわたしにとって大事な学びのテーマだったなと思う
ヨガを伝えるためにも、ここに集まった人たちそれぞれにも
必要な学びを与えてくれる大切なことだったんだな。
それが自分に見えていること、自分に起こっていること
ひたすら観察です、自分が何を感じているか

誰ひとり同じはないし、タイプでわけて対応するものでない
その人と自分、自分と自分、それだけ。
みんなちがって当たり前。なのでした。
その人を前にした自分がどうするか、しかない


自分でも自分がどうなりたいのか
どうしようとしてるのかもわからなくて
それを探し続けながらの日々。
毎週のヨガクラスを受けて癒され
自分を観察して、苦手意識を持ちながらも仲間と関わり
自分のことを話し、触れる、なかなか大変だった


ヨガについて学んで、
なにか伝えられるようになるんだろうか、
自分はこれ、やりたいんだろうか？
まったく自分に芽生えるものがないと思っていたけれど
「あなたがたはやるんですよ〜」と
毎週ゆる〜い暗示をかけられてたんだろうか、
興味を持ってくれる仲間が現れ、
その誘いにありがたく応えているうちに、
仲間に自信をつけさせてもらったり、
チャレンジする気をおこさせてもらったり、
思いもしないところからヨガを伝える場もいただき、
自分の想像以上のチャレンジを経験しはじまめました

興味のあることなんでもやってみよう、とチャレンジしてみたら
するりともうそこに居る私、という奇跡みたいなことの連続

ネガティヴな情報（大殺界だし〜とか）に翻弄されながらも
なんとかやってみたいことひとつひとつを経験できたのは
自分発信というより、人にゆだねて今の自分のできることをただする
それでよいのだと自分が納得する
というやりかただったからなのかもと思う


人に委ねること
すべてを自分でやろうとしないこと
完璧でないことを許すこと
周りを気にしないこと
来るもの拒まず受け容れること
自分のやりたいようにやる
人のやりたいことも受け容れる
やると決め行動すれば応援される
想像以上の結果になると信じること


これらは以前のわたしがもっとも
できなかったこと、もしくはできないと
思い込んでいたことだわと振り返って思う
すべてヨガのココロの学び

価値観とか考え方とかころっと変わってもいい。って
そんな考えになって実践しちゃって、体感して
ほんまにそうや、その方が楽だと確信している
今の自分にめっちゃびっくり〜です！

ぬんヨガのココロの学びのおかげ




TTの仲間はそれぞれがそれぞれのスタンスで
影響しあって成長した半年間だったと思う
それって星みたいと思った。

廻って近づいて離れて、また巡って出逢う
一旦近づいた星が離れるように
半年間、共にいた仲間はまたそれぞれの距離で
影響しあって輝きつづけるという図が浮かんだ

素敵な関係だなぁ。わたしもその星のひとつ


教えるとか伝えるとか、自分の苦手と思っていたことを
学んでみるということもチャレンジで
やってみて、それで大丈夫って体験させてもらってきた
人間関係は自分との関係と同じ、鏡という
自分が見えてないまま暴走している私
まだまだ曇りがとれてなくて深くさぐりつづける私を
優しく見守ってくれるぬん先生と仲間に
おもしろがられながらの半年でした
これからまだ学び続けることがあることに
またワクワクしている私

やりたいことはいっぱい
欲張って生きよう！


いま、その準備のために
リセットの風邪だと思う
風邪をひいてもやりたいことはなに？
やらないでいいことは？


こうして書いてみると、
ヨガって自分にしか経験できない人生と同じ。
それぞれのヨガを楽しんでもらえるよう
伝えていきたいな〜

素晴らしい出逢いと愛の半年に感謝！！！
これから、これから！バンザイ！

先日、シータヒーリングのセッションを受けてきました

私が川西にいくタイミングと
セッションしてくれるなっちゃんの
都合がぴたりとあって、
ぱっと決めて受けてきました

どうやってはじまったのか、
もう覚えていないくらい
リラックスしていたのかなぁ

なっちゃんからシータの脳波を
合わせた手から移してもらって
問題となっている感情について
話していると
そのような感情がおこった時期、
その衝撃のあった場面がぱっと浮かんできて
ああ、自分がそう感じるのは
このときのことからきてるんだ

いままで長いことつなげることのなかった、
子供頃の出来事が自分の思考のクセをつくっていたことを
はっきり自覚しました

ヨガでも自分を観察して
深くやっていくとこういうことに
気づくことがあります
気づくだけでも癒される

けど、シータヒーリングでは
この感情を光に帰してクリアするところまで
一瞬にできるんだそう
なっちゃんはもっといろいろ見えているようで
それはやってもらいました
辛いことを我慢しなくていいのだ。と
ハイヤーセルフにも伝えてくれたそうです
そのとき、わたしには金色の炭酸水が
シュワシュワはじける水面のような映像が見えていました

なっちゃんも同じものを見ていたようです
すごい喜んでたねーって

他のこともいくつか調整してもらえました
クリアにされた後、どう実現するかは
また今からの私次第だそうなので
たのしみです

終わってから、
なんとなく奥底の暗い不安感がなくて
すっきりしている感じ
表面はまだ少しくすんでいるようだけど
奥底は澄んでいて、大丈夫。って感じ
これからが楽しみな気分

気になっていたシータヒーリング、
不思議な体験でした



今日は午後から鼻水が急にとまらなくなり、
久しぶりにティッシュの山ができてます
なんだろう？
これは涙のような何かの浄化かな？
檸檬湯のんで、はやく休みます

大事な課題も自分でも予想外に
やっぱりいい感じに進んで
きっと大丈夫。と信じます。

ブログが少し楽しくなってきました

なぜ今まで面倒に思っていたのだろう？
めんどくさいと思い込んでいたんですね
ちょっとのめんどくささを乗り越えたら楽しくなるんだったのに
長らく気づかずに費やしました

まったく自分というやつは思い込んだとおりに動くんですね
日々いろんなことに気づくもんです
１日も早く気づいて変えてどんどん楽に生きたいもんです
でもスイッチが入るのはその人のその時が来るまでそれぞれ


私はここ数年ココロのことについていろいろな人から学ぶというか
感じ方、観察の仕方、それはエネルギーであることなどなど教わってきて、
自分なりにすこんっと腑に落ちたものがたくさんあり
環境も変える決断実行し、ずいぶんと楽になりました

でもこのキズキというのは
まだまだやってくるもので・・・


「自分らしさ」がテーマだったこのごろ

最近、自分らしさって「フィルター」で
「真の自分」が「らしさフィルター」を通って出る、表現される
吐く息みたいなもんだなというところにたどり着いて満足してました

自分らしさフィルターは
自分の好きな服を着たり、作ろうとして作れるし、変えられる
でも、フィルターから外に出た「らしさ」は
自分でコントロールできない

自分以外の人にどう見えるかはゆだねるしかない
ゆだねたほうが断然ラク！と実感してきたここ最近

私をこうみて！と執着するのはしんどいことだ、
そんなこといっても誰もそう思ってないよ、ってよくあること。
手放そう。わかんないんだもん。人がどう感じるかは。
そんなに私は悪いやつじゃないし〜。
と、満足してラクにいるつもりだったのに
なんだかしっくりきてなくて、また探し続けていたら

私は私がどうみられたいか、自分はこれが好きだを表現することも
手放してもいいや〜くらいに思えてきていたことに、昨日気づいた
執着を手放すということがいきすぎて
つまりフィルターの掃除をしてなかったし、真の自分も磨いてなかった

それで呼吸がしづらいのか・・・
服（本当に自分を輝かせるもの）をほしいけれど、今は節約・・・
でも、あれ我慢したから、甘いもの（安価な代用品）は許してみたり
そんな悪循環におちいって、中身もフィルターもあかんことになってたんや
ゆるいってそういうことじゃないんやわ

私が私に無関心だったのだ！となんかすごいとこに辿り着いた
私が私をもっとみて！ちゃんとみてる？と言ってるんだな
という答えにたどりついたのでした

いろいろ掃除するとこありますなぁ
我慢してないようで我慢していたりする

キヅキはいつもやってくる
おもしろい

とっても不思議だけど、
いろんなことが予想以上によい結果をもって
起こっているこの頃です

求めるヨガに出会えて変わった私
この感覚を共感できる人と繋がりたいという気持ちで
ヨガを学び、伝えることをはじめました
まだまだ思うようなことを伝えられていないのだけれど
まずは忙しく生きる人々にヨガの時間ですよ、という
時間をもってもらうことをお手伝いしています

ヨガは体を動かすことだけではないのですが
まだまだそう思っている人が多いようですね
なので体を動かしつつ自分を観察しましょうの練習


そんな時間をもってもらえるようにお手伝いしています
体のことも心や思考がほぐれると変わると思います


今の自分がやっていること
ヨガと工作とデザイン
それぞれにまつわる
新しい関わりと自分の中での分離を感じていました
同じ私なのにいろいろやってるような気がして・・・

ヨガは、目に見えないもの全てかもしれない
ヨガは心と体と魂のつながりを感じるもの、実践するもの

工作は、目に見えないものから見えるものへ変換する作業なんじゃないかな
作っている時の集中、つくろうとするもののことだけを考え、頭と手を動かす
瞑想的な感覚、時間の経つのを忘れること

デザインは、目に見えるもの全て工作も含まれるけど
手に取って目で見て、美しいと感じられ、使いやすいと体感できるもの

私には
目に見えないものから見えるようにして伝えるというひとつのことが
自然に私の中にあるのだな

見えないもの（感情、気、感覚、呼吸）を観察することを伝えるヨガ
見えるもの（感触、色、大きさ）にして伝えるデザイン
その間の瞑想的な時間である工作、共有する工作室

ばらばらでなく全部なんだなぁ
ヨガも全部、工作もデザインも全部
いろいろ交わってるこの世の私
ありがとう

昨日PUPAの奈々ちゃんのイチジクタルトを食べながら
いろいろまたお話しして
ん〜、わかるようなわからんような〜
わかるとこもあるし、そのへん解決してると思ってたんやけど〜
だったけど、だったけど
もうちょい後ろになんかあるねんな、と思いながら
朝の瞑想時間に

結局また堂々巡りに陥ってたんやな私、と気づきました

まだまだ根本解決へ自分を愛しきれてへん
許してへんと気づきました


イベント前になると
あれもせなあかん、これもせなあかん！と
自分にプレッシャーを掛けます、私

それはもっとできるはずやろ！と思っている私と
プレッシャー掛けな動かへんやろ！と思っている私がいて

どっちからも苦しい思いを迫られて
やりたくないねん〜今は。できるも〜んと動かない私がいる
プレッシャーで動けなくなっているという感じ

そして時間は過ぎモノゴトは進んでない
できへんのやろ！あきらめんのやろ！と
また責める私

約束は守らなあかんやん！と思っている私

誰が期待してるん？誰も私のこと知らんしな。
誰がここまではやれっていうてるん？誰も何もいうてへんしな。
誰が約束守らなあかんていうてるん？そら、そういう教育受けた気がする。
まぁええやん。最近みんな許してくれてる。けっこうできてるやん、私。
自分で褒めろよ


あー、全部自分の中だけのこと。
せっかくそういうとこから抜け出したとおもっていたのに
また自分でつくりだしていたよ

そこを払いのけたとき、
したいことだったからしようと思ったのに
がんばらないとできない自分をいう思い込みで
余計できなくしていた自分が邪魔だった
というキヅキ


したいことだからしてるんですよ
忘れてたよ、いらんプレッシャー掛けて
したいぶんだけすればいいのじゃ
何の制限もない
いまのままでもいい
もっとやってもいい


くりかえし気づいて手放していけばいいね
また積もってくるのよ
一度掃除したら絶対汚れないってものはない


なんにでもあてはまる
一度やったらもう大丈夫ってことはない
くりかえし掃除できる余裕をもつことだね

て書いたらいろいろクリアにしたくなってきた
いろいろ積もってるものに目がいく

見ないふりしてるものいっぱいあるのが見えてくる
あっちもこっちもだ〜！

少し前に書いてアップできてなかった記事

読み返して、自分の思考ふりかえるのもいいかもと
再アップしとこう。

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1日なんだか瞑想的に思想していた

最近起こるいろんな出来事についても
改めて考えねば、という気持ちがあって
今日がそんな日になった

時間の流れがよくわからなくなっていて
あれは3日前のことと思っていたら
1週間前だったり
もう時間がぜんぜんないと思ったら
あと1週間もある、とか。

でも、焦っているのに体が動かないと
思えば動かないし、ふと力抜いたときには製作していたり、スイッチがわからない

人に言われたことで
傷ついたり、思い返して腹立てたり
嬉しかったり、いろいろ感情が動かされるけど、
人に言われること、聞かされることというのは
自分がその人に与えてる印象から出てくる言葉だったりするのだから
自分がそう言わせるように
その人と接しているということなのかぁと思い至った

印象はつくれるかもしれないけど
こちらの意図どおりに相手が受けとるかは相手に委ねるしかないので、
それなら自分の好きなようにいるのが一番だね
もっと好きを追いかけたらいいのか

昨夜、友との旅の思い出話での

「好きなんだねぇ〜」

について考えてたら

新しいカテゴリ増やしてみる。

日々いろんなことをぐるぐる考える趣味。

ぽんとメッセージに行き当たり
そっか！とすこんと楽になるんだけど
すぐ忘れる

ここに残して自分で見直してみたらどうかな？
とやってみます。
誰かも何かに気づくような
きっかけになったりするなら
よりいいなと。