充電の１週間の後
はりきりすぎたか　なんだかどっと疲れてしまい
だる〜くて梅雨のせいだなぁなんて思って
休んでいたのです が
こんな調子の悪い時こそ
再び自分のためのアーユルヴェーダを
実践したいなとおもい しかし身体は思うように動けず
いろいろと思い巡らせているうちに

いま いろんなこれがいいよという情報が入ってきすぎ
混乱してる 継続しきれないほど
いろんなこと みなさんやってると思う

忘れては思い出し くりかえし
ええといわれてとびついたら 今度はあかんというし
どっちやねん！ということも多々ありますよね

ココロ静かに 本当にそれがわたしに必要？ と自分に聞き
その答えをきちんと聞き取れるようになれるような
生活をすることが 望ましいですね

自分のことは自分が知ってる
むしろ自分しか知り得ない
もっと自分と対話する習慣をつけよう
結局そこにたどり着き しばし瞑想

取り入れたことは
「水分を多めにとってみる」
ということでした

早速それがよかったのかどうか
ダルさに負けていたのが
なんだかスッキリしてきました

大体もとから水分摂取が少ないわたし
少し基本的なことを変えると
ちゃんと反応がでるんですねー
特別なものを取り寄せたり買ったりしなくても
日常の基本にかえることの方が大切なんでしょうね

みなさんも基本にかえってみること
シンプルなこと きちんとココロここにあってしているか
見直してみませんか？

梅雨の食事の摂り方はそのあとの
夏の越し方にとても関わっているので
いまの暴飲暴食は夏バテのもと と
以前受けたアーユルヴェーダクラスの先生がいってました

いま食欲がないのは当たり前だそう
それを無理に食べて夏バテを招くそうです
人間の体と四季の関係 星の配置
これらは人がどうしようったって変えられないことですから
気軽にそちらに合わせたらいいんでしょうね

インドの知恵を教わるほど
日本古来の日常の健康法はどうだったの？
とすごく気になってくるわたし

日本古来の生活の知恵というものがあるんじゃないのか？
そちらの方が いま 日本人であるわたしに合うんじゃないか？
と思えてきて

仏教もインドからきているし
きっとそれと共にアーユルヴェーダも伝わって
日本の風土にあうように取り入れられてきたに違いないだろうけど

日本人の生活の歴史への興味がふつふつ
キモノをはじめ興味あることが 和に向かっていきそうな予感
ただただ楽しいのですもの

これから夏至を迎えます
21日を境に本当の自分に出逢うとかなんとか
みなさんも本当の自分の姿へ
しばし瞑想して出逢えるといいですね